第26章传授吐纳，改善体质

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，身体里的疲惫、酸痛，仿佛都被一点点驱散，原本僵硬的关节变得灵活，酸胀的肌肉变得松软，整个人从内到外，都透着一股说不出的舒坦。
    不过几息的时间，
    林建军原本紧皱的眉头彻底舒展开，他下意识地活动了一下自己的腰，原本阴雨天就会发作、疼得直不起身的腰伤，竟然一点都不疼了，不仅不疼，还感觉格外轻松，仿佛年轻了十几岁。
    王秀兰更是惊喜不已，她常年气血不足，头晕乏力，此刻喝完泉水，只觉得头脑清明，浑身都充满了力气，原本苍白的脸色，也多了几分红润，整个人精神了不止一点。
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    “太神奇了！小野，这泉水也太管用了！我这腰，一点都不疼了！”
    林建军站起身，用力伸了个懒腰，活动了一下腰肢，动作灵活，丝毫没有往日的僵硬，脸上满是难以置信的惊喜。
    王秀兰也连连点头，眼中闪烁着激动的光芒：
    “是啊，小野，妈现在浑身都有劲，头也不晕了，这泉水简直比镇上医院开的药还要管用！”
    看着父母惊喜的模样，林野心中满是欣慰，脸上露出淡淡的笑容：
    “我就说管用吧，以后咱们家就喝这个水，每天坚持喝，用不了多久，你们身上的老毛病就能彻底根除，身体也会越来越好。”
    “好好好，都听你的！”
    王秀兰连忙应下，小心翼翼地捧着碗，把碗里的灵泉水喝得一干二净，生怕浪费一滴。
    林建军也大口喝完，意犹未尽地擦了擦嘴，看向林野的眼神，愈发充满了欣慰与自豪。
    他越发觉得，自家儿子是真的长大了，还遇到了天大的机缘，这个家，以后终于要靠儿子撑起来了。
    喝完灵泉水，林野趁热打铁，继续说道：
    “爸，妈，光喝泉水还不够，我再教你们一套简单的吐纳之法，每天早晚各练一次，配合着泉水，调理身体的效果会更好。这套吐纳法很简单，不用费什么力气，只要跟着我的口诀做，慢慢呼吸就行。”
    “吐纳之法？那是什么？”
    王秀兰一脸好奇，她一辈子待在农村，从未听过这些东西。
    “就是一种呼吸的法子，能让身体吸收天地间的清气，排出体内的浊气，对身体只有好处，没有坏处。”
    林野简单解释，避免太过复杂，让父母难以理解。
    随后，
    他便坐在父母对面，耐心地传授起这套经过他简化、最适合普通人修炼的基础吐纳法。
    这套吐纳法源自玄帝传承，看似简单，却蕴含着精妙的天地大道，普通人修炼，虽不能像他一样吸收灵气、修炼玄气，却能滋养五脏六腑，疏通经脉，改善体质，效果远超世间任何养生之法。
    林野语速缓慢，一字一句地将吐纳的口诀、呼吸的节奏、意念的引导，细细讲给父母听。
    他怕父母记不住，一遍又一遍地重复，亲自示范每一个呼吸的动作，手把手地纠正他们的姿势。
    林建军和王秀兰虽然不懂其中的玄妙，可看着儿子认真的模样，也学得格外用心。
    他们一辈子没接触过这些，刚开始的时候，总是掌握不好呼吸的节奏，要么气息急促，要么意念涣散，可在林野的耐心指导下，慢慢的，也渐渐找到了窍门。
    两人按照林野教的方法，盘膝坐好，闭上眼睛，缓缓调整呼吸。吸气时，意念跟随，将天地间的清气吸入体内，顺着呼吸游走全身；呼气时，将体内的浊气、病气，尽数排出体外。
    一开始，
    他们只觉得呼吸变得平缓了，心情也安静了下来。
    可随着吐纳的持续，配合着体内灵泉水的暖意，他们能清晰地感受到，一股微弱却温和的力量，在身体里缓缓游走，原本身体里潜藏的疲惫、酸痛，都在一点点被清除，浑身愈发轻松舒坦。
    时间一点点流逝，夜色渐深，月光透过窗户，洒在一家三口身上，画面温馨而宁静。
    半个时辰后，
    林野看着父母气息平稳，呼吸均匀，已然完全进入了状态，便不再打扰，轻轻起身，走到一旁静静守候。
    他能清晰地感知到，父母体内，灵泉水的灵气与吐纳法引动的天地清气交融在一起，如同温顺的溪流，缓缓滋养着他们的经脉与五脏六腑。
    父亲林建军腰伤处淤积的寒气，正一点点被驱散；母亲王秀兰体内亏虚的气血，也在慢慢得到补充。
    这种改变是潜移默化的，也是根深蒂固的，只要父母坚持下去，用不了多久，就能彻底摆脱所有病痛，拥有健康强健的体魄，就算日后遇到什么风吹草动，也能有足够的身体底子去应对。
    又过了一刻钟，
    林建军和王秀兰缓缓睁开眼睛，两人眼中都闪烁着明亮的光芒，精神状态前所未有的好

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第26章 传授吐纳，改善体质

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