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炼、搬运重物锻炼肌肉骨骼等，开发身体秘藏。
让身体的每一个部位从内到外都变得无比强大，能够承受巨大的力量，进而可以容纳并运用更强大的能量，将身体本身打造成一件无坚不摧的“法宝”。
炼魂，则是专注于修炼者的神魂之力，通过冥思、感悟天地间的精神法则，或者进入一些特殊的精神空间进行历练，磨砺自己的神魂，使其变得更加敏锐、强大且具有韧性，进而能够运用神魂之力去感知、操控周围的世界，甚至影响其他生灵的思维和灵魂，是一种极为神秘且高深的修行方式。
也有人能够兼修。
但很少。
而且，需要花费的精力，也更多。
就比如眼前的这个老者，以前，就是一个炼气修士，只不过，后来血脉被废，丹田破碎，他侥幸未死，便是改换了路线，重新踏上了炼体的路子。
并且，在炼体这条路上，也算是稍有成就。
只不过，他年龄已经很大了，注定在这条路上，已经走不远。
“据说，帝族之内，还掌握有另外一种修行方式，但只有帝族之中的重要人物才能修炼，不是我们能窥探的。”
老者解释说。
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